peso actual 91.200 Kg omg!!
altura 1.64m
indice de masa corporal 33.90
no he conseguido bajar de peso como quiero dos semanas y apenas 2 kilos, no he establecido una rutina de ejercicio y me acuesto demasiado tarde... fijare mi hora de dormir a las 10 pm
lunes, 3 de agosto de 2015
domingo, 19 de julio de 2015
Hoy es el día, nada de lunes empiezo!
Bueno aquí con un dolor en el corazón, damn! jamas pensé pesar lo que estoy pesando ahora.
peso actual 93.900 Kg omg!!
altura 1.64m
indice de masa corporal 34.91 y se supone que mi masa corporal tiene que ser(22 ideal eso seria 55kg que demonios llevo 30 kg por demás)
estoy en sobrepeso omg!! hace mucho que no me hago pesar hasta que me encontré con mis compañeros de colegio me dijeron ''que gorda estas viéndote de espaldas pensé que eras una señora mayor''. a lo que yo me quede muy sorprendida por tal comentario, pero mis señales ya venían desde antes yo no podía entrar en un pantalón talla 44!! demonios tengo que usar 48 ahora, en secundaria usaba 34, no puedo creer cuanto a pasado y como me e descuidado, ahora últimamente tengo problemas de espalda y rodilla ni decir que me canso muy rápido al subir unas simples escaleras.
este sera mi diario de registro de ejercicios y dieta, un amiga se casa en septiembre y me invito a su boda, y la verdad quiero lucir bien ya que me encontrare con varios amigos a parte de que mi salud es deplorable, mis padres se preocupan por mi ya que aun soy muy joven 20 años y peso 95kg desde la otra semana vengo haciendo un poco de dieta controlando mi comidas, pero ahora quiero empezar una rutina de ejercicios, cero azúcar, mas vegetales. y poder registrar mis avances, soy optimista daré todo lo posible!
visitare al nutricionista mañana y es todo por hoy!
Pinkat, fuera amor y paz
pd: iré a pasear a mis perros así caminare una media hora.
peso actual 93.900 Kg omg!!
altura 1.64m
indice de masa corporal 34.91 y se supone que mi masa corporal tiene que ser(22 ideal eso seria 55kg que demonios llevo 30 kg por demás)
estoy en sobrepeso omg!! hace mucho que no me hago pesar hasta que me encontré con mis compañeros de colegio me dijeron ''que gorda estas viéndote de espaldas pensé que eras una señora mayor''. a lo que yo me quede muy sorprendida por tal comentario, pero mis señales ya venían desde antes yo no podía entrar en un pantalón talla 44!! demonios tengo que usar 48 ahora, en secundaria usaba 34, no puedo creer cuanto a pasado y como me e descuidado, ahora últimamente tengo problemas de espalda y rodilla ni decir que me canso muy rápido al subir unas simples escaleras.
este sera mi diario de registro de ejercicios y dieta, un amiga se casa en septiembre y me invito a su boda, y la verdad quiero lucir bien ya que me encontrare con varios amigos a parte de que mi salud es deplorable, mis padres se preocupan por mi ya que aun soy muy joven 20 años y peso 95kg desde la otra semana vengo haciendo un poco de dieta controlando mi comidas, pero ahora quiero empezar una rutina de ejercicios, cero azúcar, mas vegetales. y poder registrar mis avances, soy optimista daré todo lo posible!
visitare al nutricionista mañana y es todo por hoy!
Pinkat, fuera amor y paz
pd: iré a pasear a mis perros así caminare una media hora.
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